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Die Zitronen-Diät funktioniert, um Gewicht zu verlieren, da, perfekt nach den Richtlinien des Programms, können Sie bis zu drei Pfund pro Woche zu entsorgen. Zu den weiteren Vorteilen der Zitronendiät gehört neben der offensichtlichen Gewichtsabnahme auch die Verringerung von Bauchblähungen aufgrund eines erhöhten Stoffwechsels und einer kalorienarmen Ernährung. Die Zitronen-Diät Weiterlesen…

Die Sommersaison steht vor der Tür und Sie wollen nicht unvorbereitet sein: Schon bald wird uns die Wärme der Sommertage dazu verleiten, uns mehr zu entblößen und einen Bikini am Strand zu tragen. Es bleibt also nur noch eines zu tun, nämlich die letzten Wochen, die uns noch vom offiziellen Weiterlesen…

Die Schlankheitsdiät ist ein grundlegender Schritt für alle, die ein paar Kilos verlieren und wieder in Form kommen wollen. Das Ziel derjenigen, die sich einer Diät unterziehen, ist es, die zusätzlichen Kilos einfach durch die Reduzierung der täglichen Kalorien zu beseitigen, aber das sind nicht die einzigen Dinge, die beachtet Weiterlesen…

Die Bananendiät ist eine Diät zur Gewichtsabnahme, die 2008 dank einer japanischen Pharmazeutin namens Sumiko Watanabe geboren wurde. Die Frau entdeckte die Diät, indem sie sie an ihrem Mann ausprobierte, der es dank dieser Art von Diät schaffte, 16 Kilo abzunehmen. Zunächst wurde es in einem japanischen sozialen Netzwerk beworben, Weiterlesen…

Wir alle würden gerne auf einfache Art und Weise und ohne großen Aufwand abnehmen, aber in Wirklichkeit ist oft der einzig richtige Weg, um solche Ergebnisse zu erzielen, ein gesunder Lebensstil, der aus der richtigen Kombination von ausgewogener Ernährung und Bewegung resultiert. Abnehmen durch gesundes Essen Um Gewicht zu verlieren, Weiterlesen…

Die Trockenfrucht-Diät Die Trockenfrucht-Diät ist eine der jüngsten unter den neuen Methoden, um Gewicht zu verlieren geboren. In letzter Zeit hört man von verschiedenen, völlig neuartigen Wegen zum Abnehmen. Sie versprechen so schnelle und nachhaltige Ergebnisse, dass wir versucht sind, sie auszuprobieren. Sie beinhalten oft sehr einfache Schemata und schmackhafte Weiterlesen…

Grüner Tee Diät, Abnehmen und Anti-Aging Grüner Tee ist eines der beliebtesten, am meisten geliebten und am meisten untersuchten Getränke auf dem Planeten. Von Natur aus reich an Antioxidantien, ist es ein perfektes Anti-Aging-Mittel, das in der Lage ist, ein straffes und strahlendes Aussehen zu verleihen. Unter seinen Verehrern, die Weiterlesen…

Alle Menschen, die abnehmen und wieder in Form kommen wollen, sind auf der Suche nach einer wirklich effektiven Diät, die hält, was sie verspricht. Das Angebot an Schlankheitsdiäten ist sehr groß, aber die Zentrifugen-Diät von Megan Roosevelt wird immer beliebter. Dieses halbflüssige Ausleitungs- und Entgiftungsprogramm scheint tatsächlich gute Ergebnisse zu Weiterlesen…

Die Minestrone-Diät funktioniert, wenn sie mindestens eine Woche lang befolgt wird und verspricht einen möglichen Gewichtsverlust von bis zu 5 kg. Minestrone ist nahrhaft, reich an Gemüse und damit an Ballaststoffen, aber auch an Vitaminen und Flüssigkeit, Stoffe, die in einer Diät nie fehlen sollten. Kinder mögen es vielleicht nicht, Weiterlesen…

Mit seinem zarten und schmackhaften Fleisch ist Fisch der perfekte Verbündete beim Abnehmen, aber mit Geschmack. Es sättigt, vertreibt den nervösen Hunger und trägt zum Wohlbefinden bei. Als Quelle der mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 3 und 6 regt es den Stoffwechsel an, bekämpft den Cholesterinspiegel, reduziert die Triglyceride im Blut, Weiterlesen…

Die meisten Menschen wollen in Form sein und sind ständig auf der Suche nach einer Wunderdiät, die es ihnen ermöglicht, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren und die erzielten Ergebnisse zu halten. Der vorgeschlagene Leitfaden soll den Leser dazu anleiten, die Stoffwechseldiät zu entdecken, wobei er sich insbesondere auf ihre Definition, Weiterlesen…

DIY-Diäten sind in den letzten Jahren sehr bekannt geworden. Sie wird oft gerade deshalb eingesetzt, um eine Diät nicht zu drastisch zu gestalten. In der Tat können Sie damit nur die Menge der Nahrung reduzieren. Aber worum geht es eigentlich? Was und wie viel soll man essen? Do-it-yourself-Diät: Was hat Weiterlesen…

Das Panorama der Diäten ist breit und vielfältig, aber heute möchten wir uns auf die dissoziierte Diät konzentrieren, die mit der richtigen Kombination von Nährstoffen hervorragende Ergebnisse zu garantieren scheint. Entdecken wir es und konzentrieren uns dabei auf die Funktionsweise, die zu beachtenden Regeln, die Vorteile, die Nebenwirkungen und den Weiterlesen…

Heutzutage ist es gar nicht mehr so einfach, sich fit zu halten. Es reicht nicht aus, weniger zu essen, um Gewicht zu verlieren. Sie müssen berücksichtigen, was und wie viel Sie essen, und sich auf die Betreuung durch einen Experten auf diesem Gebiet verlassen. Eine weitere wichtige Angabe ist die Weiterlesen…

Goji-Beeren sind nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern helfen Ihnen auch beim Abnehmen. In der Tat werden sie im Osten, wo sie ihren Ursprung haben, als Frucht der Langlebigkeit definiert, während sie in den westlichen Ländern wegen ihrer großen Energie und Nährkraft trotz ihres niedrigen glykämischen Wertes als Superfood Weiterlesen…

Die Mittelmeerdiät ist ein Ernährungsprogramm, das sich an den Essgewohnheiten der Mittelmeeranrainerländer orientiert und als ideal für die Gesunderhaltung des Körpers gilt. Seit 2010 gehört es zum UNESCO-Weltkulturerbe. Dieses Ernährungsregime ist das Ergebnis einer Studie von Ancel Keys, der in den 50er Jahren die Vorteile der kulinarischen Traditionen der Mittelmeerregionen Weiterlesen…

Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zu kontrollieren, um eine schöne und gesunde Form zu bekommen, ist möglich und weniger schwierig, als es scheinen mag, folgen Sie einfach einer Diät, die geeignet ist, die kritischsten Punkte zu formen, wie Oberschenkel,   Abdomen, Bauch und Hüften. Natürlich sind dies keine Zauberformeln, aber es Weiterlesen…

Eine perfekte körperliche Form ist immer eines der wichtigsten Ziele nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Aus diesem Grund versucht jeder, eine Diät zu finden, die so gut wie möglich zu seinem Lebensstil und Geschmack passt und möglichst ohne zu viele Verzichte auskommt. Es scheint utopisch, aber genau Weiterlesen…

Die Scarsdale-Diät hatte zwischen Ende der siebziger und Anfang der achtziger Jahre einen beachtlichen Erfolg, zunächst in den Vereinigten Staaten, wo sie eingeführt wurde, dann auch in Italien und in vielen Teilen der Welt. Die geweckte Begeisterung war mit einem effektiven Verlust von vielen Kilos in relativ kurzer Zeit verbunden. Weiterlesen…

Crossfit ist sicherlich das kompletteste und funktionellste Training für die Muskelvorbereitung und für die Entwicklung der Körperspannung, aber auch für die Gewichtsabnahme auf die bestmögliche Art und Weise. In den letzten Jahren ist diese Disziplin sogar besonders populär geworden, weil sie unvergleichliche Ergebnisse garantieren kann. Auch wenn sich alle einig Weiterlesen…

Das Wort Diät muss nicht immer gleichbedeutend sein mit dem Verzicht auf allzu schmerzhafte, schmackhafte Mahlzeiten zugunsten von schmucklosen und verfärbten Gerichten. Oft kann eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung selbst eine einfache Diät sein. Die Auswahl der Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, die Art, wie wir sie zubereiten Weiterlesen…

Was ist der Jo-Jo-Effekt und wie kann man ihn vermeiden? Dies sind Fragen, die häufig in Suchmaschinen eingegeben werden und die oft nicht vollständig und konkret beantwortet werden. Wir werden hier versuchen, im Detail zu erklären, was mit dem Jo-Jo-Effekt gemeint ist und welche Tricks und Kniffe es gibt, um Weiterlesen…

Die vegane Ernährung ist eine Diät, die von vielen Menschen aus ethischen oder ökologischen Gründen gewählt oder als Diätmodell genutzt wird, um Gewicht zu verlieren und überflüssige Kilos loszuwerden. Die vegane Ernährung basiert auf einer rein pflanzlichen Ernährung und beinhaltet daher den Verzicht auf bestimmte Zutaten und Lebensmittel. Um sich Weiterlesen…

Jeder zehnte Italiener ist Vegetarier. Die auch als Lacto-Ovo-Vegetarier bekannte Diät schließt einige Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fisch (einschließlich Krebs- und Weichtiere) und Produkte aus der industriellen Verarbeitung von Fleisch von der Ernährung aus, erlaubt aber die Aufnahme von Eiern, Milch und Derivaten. Sie erweist sich als potenziell ausgewogen und Weiterlesen…

Die Fettverbrennungsdiät ist eine der beliebtesten Diäten, da der Gewichtsverlust schrittweise und langfristig erfolgt. Wenn dies möglich ist, dann deshalb, weil die zugrunde liegende Diät ausschließlich auf Elemente setzt, die den Stoffwechsel beschleunigen können. Unerwünschte Kilos loszuwerden, ist der Traum eines jeden Menschen: Die Fettverbrennungsdiät kann sich daher als ein Weiterlesen…

Hier ist ein Beispiel für eine Diät, um nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen und Ihre Figur wiederzuerlangen. Dank dieser nützlichen Tipps können Sie mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität wieder zu Ihrem Idealgewicht gelangen. Wie man nach den Feiertagen wieder in Form kommt Am Ende Weiterlesen…

Die Nach-Weihnachts-Diät zum Abnehmen Weihnachten ist eine Zeit der Familientreffen, des Verteilens von Geschenken, des Ausruhens und natürlich des Saufens. Gerade die Weihnachtszeit ist die Ursache für diverse Schuldgefühle im Januar, wenn wir mit einer Waage rechnen müssen, die nicht kooperieren zu wollen scheint. Fette, üppige und scheinbar endlose Mahlzeiten Weiterlesen…

Diät ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen: worum geht es Heutzutage werden viele Diäten vorgeschlagen, die versprechen, auf gesunde und ausgewogene Weise abzunehmen, ohne dabei aufgeben zu müssen. Eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Diäten ist zweifellos die kohlenhydratfreie Diät, bei der man sich von Lebensmitteln ernährt, die keine Kohlenhydrate enthalten. Weiterlesen…

Eine Diät zu beginnen ist nicht einfach, sich selbst davon zu überzeugen, Gewicht zu verlieren, ist manchmal schwieriger als das Abnehmen. Die häufigste Ausrede ist, es auf den nächsten Tag oder den Wochenanfang, nach den Ferien oder sogar auf den nächsten Monat zu verschieben. Es gibt viele Faktoren, die den Weiterlesen…

Immer mehr Menschen folgen der ayurvedischen Diät, die dem Körper unzählige Vorteile bringen kann (Senkung des Cholesterinspiegels und des kardiovaskulären Risikos, richtiger Umgang mit Angst und Stress, Entschlackung des Körpers, Verlust von überflüssigen Kilos, Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und strahlendere Haut). Entdecken wir es und konzentrieren uns dabei auf die Grundprinzipien, Weiterlesen…

Die Hühnchen-Diät verspricht, effektiv, schnell und ohne große Verzichtmöglichkeiten abzunehmen. Als eiweißhaltiges Lebensmittel mit wenig gesättigten Fetten ist es ideal, um überflüssige Kilos loszuwerden und das Herz und die Arterien zu schützen. Aber funktioniert das wirklich? Das wollen wir jetzt herausfinden. Warum die Hühnchen-Diät? Huhn ist ein gesundes Lebensmittel, ein Weiterlesen…

Funktioniert die Pizzadiät? Viele Menschen wundern sich darüber, weil in den Köpfen vieler Menschen die Vorstellung herrscht, dass Pizza dick macht. Obwohl daran etwas Wahres dran ist, ist es auch möglich, diesen Effekt zu minimieren, solange Sie eine ausgewogene Pizza wählen, die das richtige Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen Weiterlesen…

Mit der Salat-Diät ist es möglich, auf leichte und gesunde Weise abzunehmen und das Hungergefühl zu befriedigen. Diese Diät bietet einen Ernährungsplan, der ganz einfach einzuhalten ist und bei dem auch die Zubereitung der Speisen Spaß macht und stimuliert. Dies ist zweifellos eines der Geheimnisse einer erfolgreichen Diät: Die sorgfältige Weiterlesen…

Die Joghurt-Diät basiert auf einem vollwertigen Lebensmittel, das über hervorragende ernährungsphysiologische Eigenschaften verfügt und vom jüngsten bis zum ältesten Menschen wichtige Funktionen erfüllen kann. Die Vorteile von Joghurt sind bekannt und es ist kein Zufall, dass die besten Schönheitsbehandlungen in der Vergangenheit durch das Einschmieren dieser “wundersamen Milchcreme” auf das Weiterlesen…

Die Müsli-Diät ist die richtige Lösung für alle, die versuchen, durch den Verzehr von Getreide abzunehmen. Bei dieser Diätkur sollte das Müsli sowohl morgens als auch mittags gegessen werden und zuckerfrei sein, begleitet von teilentrahmter Milch oder fettarmem Joghurt. Was ist die Müsli-Diät? Die Müsli-Diät wurde von mehreren Forschern untersucht Weiterlesen…

Die Ananas-Diät gehört in die Kategorie der schnellen und erfolgreichen Diäten, um in wenigen Tagen viel zu erreichen. Sie ist zwar nicht sehr ausgewogen und bietet wenig Spielraum für Abwechslung in der Ernährung, aber sie muss in einem sehr kurzen und konzentrierten Zeitraum aufgebaut werden. Die Eigenschaften dieser schönen und Weiterlesen…

Abnehmen durch Pasta essen? Sie können! Viele von uns können einfach nicht auf einen Teller Pasta verzichten, aber wussten Sie, dass Sie abnehmen können, wenn Sie nur und ausschließlich Pasta essen? Für uns Italiener scheint es ein Traum zu sein, aber es ist wirklich wahr! Im Gegensatz zu dem, was Weiterlesen…

Wenn Sie abnehmen wollen, werden oft kalorienarme Diäten geplant, die bestimmte Lebensmittel wie Kartoffeln verbieten. Trotzdem ist es ein Lebensmittel, das auch problemlos in Diäten aufgenommen werden kann, deren Ziel die Gewichtsabnahme ist. Kartoffeln sind ein äußerst vielseitiges Produkt, das auf viele verschiedene Arten zubereitet und gekocht werden kann. Wenn Weiterlesen…

Wenn Sie schwanger werden, neigen Sie unweigerlich zur Gewichtszunahme, denn egal wie vorsichtig Sie sind, es ist schwierig, perfekt in Form zu bleiben. Das Drama ist das Abnehmen nach der Geburt, wenn man Schwierigkeiten hat, gut zu kochen und sich ständig körperlich zu betätigen. Der ideale Weg, um nach der Weiterlesen…

Fühlen Sie sich beschwert und wollen wieder in Form kommen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Keine Sorge, wir haben die Lösung für Sie: die kalorienarme Diät, eine Diät, die Tausende von Frauen und Männern auf der ganzen Welt erobert hat. In diesem Artikel werden wir über die kalorienarme Weiterlesen…

Was ist metabolischer Reset? Der Metabolic Reset, auch Reverse-Diät genannt, ist eine Diät, die im Gegensatz zu allen anderen Diätformen auf einer Kalorienerhöhung und nicht auf einer Kalorienreduktion basiert. Nach diesem Prinzip scheint es die ideale Diät für jeden zu sein, aber das ist nicht der Fall: Der metabolische Reset Weiterlesen…

Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, nimmt sie aufgrund der hormonellen Veränderungen und der Verlangsamung des Stoffwechsels häufig an Gewicht zu. Der psycho-physische Stress, der mit den Symptomen der Wechseljahre verbunden ist, führt zu ungesunden Veränderungen des Lebensstils, der Bevorzugung ungesunder Nahrungsmittel und der Einschränkung körperlicher Aktivität. Vor allem Weiterlesen…

Ingwer ist eine vielseitig einsetzbare Wurzel. Er wird für verschiedene Rezepte verwendet, von Vorspeisen bis hin zu Desserts. Sie sind berühmt, in der Tat, die typischen Weihnachtsplätzchen in Form von kleinen Mann. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass Ingwer dank bestimmter wohltuender Stoffe sehr nützlich für unseren Organismus ist. Aus Weiterlesen…

Die cholesterinsenkende Diät ist eine Diät, die zur Bekämpfung eines hohen Cholesterinspiegels nützlich ist und auf verschiedenen Arten von Lebensmitteln basiert, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind, wie Hülsenfrüchte und Gemüse oder einfache Lebensmittel, die essentielle Fettsäuren enthalten, die den Cholesterinspiegel im Blut regulieren können. Es gibt in der Weiterlesen…

Diät 1400 Kalorien: der ideale Weg, um wieder in Form zu kommen Wie wir alle wissen, finden Sie in Fachzeitschriften und auf Gesundheits- und Medizinblogs Hunderte von Diäten, die alle gleichermaßen gültig sind. Aber wie entscheidet man sich für eine Diät und nicht für eine andere? Welche Regel gilt es Weiterlesen…

Abnehmen mit der 1600-Kalorien-Diät Wer hat sich nicht schon einmal einen straffen und harmonischen Körper gewünscht, der das Ergebnis von intensiver körperlicher Aktivität, aber auch von gezielter und ausgewogener Ernährung ist? Wir wissen: Das ist der Traum eines jeden Menschen. Aber es ist nicht immer einfach, eine schlanke Figur zu Weiterlesen…

Diät 1200 Kalorien: wie funktioniert es? Wie oft in unserem Leben haben wir Freunden und Familie gesagt, dass wir bald eine Diät machen werden? Viele, sehr viele Male. Jede Diät oder besser gesagt jedes Diätregime hat seine eigenen Regeln, die zu befolgen sind, und je nach den spezifischen Bedürfnissen jeder Weiterlesen…

Diät 2000 Kalorien zur Reaktivierung des Stoffwechsels Wenn wir über Diäten sprechen, denken wir immer an restriktive und kalorienarme Regime, bei denen die Nahrungsmengen ständig abgewogen werden und die Portionen nicht sehr großzügig sind. Die 2000-Kalorien-Diät hingegen gehört zur Gruppe der ausgewogenen und sättigenden Diäten und ist besonders geeignet nicht Weiterlesen…

Ein elementarer Bestandteil in unserem Leben ist definitiv die Nahrung. Es gibt uns Freude, Geschmack und eine Mahlzeit kann zu einem Moment werden, den wir mit unseren Lieben teilen. Es ist jedoch gut zu wissen, dass Nahrung auch dazu neigt, uns dick zu machen, wenn sie in Mengen gegessen wird, Weiterlesen…

Natrium ist ein essentieller Mikronährstoff für das richtige Funktionieren des Körpers, für Gesundheit und Wohlbefinden. Ein Übermaß an Salz kann jedoch das komplette Gegenteil bewirken und verschiedene Ungleichgewichte und Unvollkommenheiten hervorrufen, wie z. B. erhöhten Blutdruck, Nierenermüdung sowie Wassereinlagerungen und Cellulite. Wie kann man eine natriumarme Ernährung oder eine gesunde Weiterlesen…