Die Zitronen-Diät funktioniert, um Gewicht zu verlieren, da, perfekt nach den Richtlinien des Programms, können Sie bis zu drei Pfund pro Woche zu entsorgen. Zu den weiteren Vorteilen der Zitronendiät gehört neben der offensichtlichen Gewichtsabnahme auch die Verringerung von Bauchblähungen aufgrund eines erhöhten Stoffwechsels und einer kalorienarmen Ernährung. Die Zitronen-Diät Weiterlesen…
Die Sommersaison steht vor der Tür und Sie wollen nicht unvorbereitet sein: Schon bald wird uns die Wärme der Sommertage dazu verleiten, uns mehr zu entblößen und einen Bikini am Strand zu tragen. Es bleibt also nur noch eines zu tun, nämlich die letzten Wochen, die uns noch vom offiziellen Weiterlesen…
Einige Bereiche des Körpers sind sehr schwierig, Gewicht zu verlieren und, unter ihnen, gibt es die Hüften. Um überschüssiges Fett in diesem Bereich des Körpers zu beseitigen, ist ein konstantes Trainingsprogramm erforderlich, das durch eine gezielte Ernährung ohne unnötiges Fett und eine gesunde Lebensweise ergänzt wird. Um an den Hüften Weiterlesen…
Die Schlankheitsdiät ist ein grundlegender Schritt für alle, die ein paar Kilos verlieren und wieder in Form kommen wollen. Das Ziel derjenigen, die sich einer Diät unterziehen, ist es, die zusätzlichen Kilos einfach durch die Reduzierung der täglichen Kalorien zu beseitigen, aber das sind nicht die einzigen Dinge, die beachtet Weiterlesen…
Die Bananendiät ist eine Diät zur Gewichtsabnahme, die 2008 dank einer japanischen Pharmazeutin namens Sumiko Watanabe geboren wurde. Die Frau entdeckte die Diät, indem sie sie an ihrem Mann ausprobierte, der es dank dieser Art von Diät schaffte, 16 Kilo abzunehmen. Zunächst wurde es in einem japanischen sozialen Netzwerk beworben, Weiterlesen…
Wir alle würden gerne auf einfache Art und Weise und ohne großen Aufwand abnehmen, aber in Wirklichkeit ist oft der einzig richtige Weg, um solche Ergebnisse zu erzielen, ein gesunder Lebensstil, der aus der richtigen Kombination von ausgewogener Ernährung und Bewegung resultiert. Abnehmen durch gesundes Essen Um Gewicht zu verlieren, Weiterlesen…
Die Trockenfrucht-Diät Die Trockenfrucht-Diät ist eine der jüngsten unter den neuen Methoden, um Gewicht zu verlieren geboren. In letzter Zeit hört man von verschiedenen, völlig neuartigen Wegen zum Abnehmen. Sie versprechen so schnelle und nachhaltige Ergebnisse, dass wir versucht sind, sie auszuprobieren. Sie beinhalten oft sehr einfache Schemata und schmackhafte Weiterlesen…
Grüner Tee Diät, Abnehmen und Anti-Aging Grüner Tee ist eines der beliebtesten, am meisten geliebten und am meisten untersuchten Getränke auf dem Planeten. Von Natur aus reich an Antioxidantien, ist es ein perfektes Anti-Aging-Mittel, das in der Lage ist, ein straffes und strahlendes Aussehen zu verleihen. Unter seinen Verehrern, die Weiterlesen…
Alle Menschen, die abnehmen und wieder in Form kommen wollen, sind auf der Suche nach einer wirklich effektiven Diät, die hält, was sie verspricht. Das Angebot an Schlankheitsdiäten ist sehr groß, aber die Zentrifugen-Diät von Megan Roosevelt wird immer beliebter. Dieses halbflüssige Ausleitungs- und Entgiftungsprogramm scheint tatsächlich gute Ergebnisse zu Weiterlesen…
Die Minestrone-Diät funktioniert, wenn sie mindestens eine Woche lang befolgt wird und verspricht einen möglichen Gewichtsverlust von bis zu 5 kg. Minestrone ist nahrhaft, reich an Gemüse und damit an Ballaststoffen, aber auch an Vitaminen und Flüssigkeit, Stoffe, die in einer Diät nie fehlen sollten. Kinder mögen es vielleicht nicht, Weiterlesen…
Mit seinem zarten und schmackhaften Fleisch ist Fisch der perfekte Verbündete beim Abnehmen, aber mit Geschmack. Es sättigt, vertreibt den nervösen Hunger und trägt zum Wohlbefinden bei. Als Quelle der mehrfach ungesättigten Fettsäuren Omega 3 und 6 regt es den Stoffwechsel an, bekämpft den Cholesterinspiegel, reduziert die Triglyceride im Blut, Weiterlesen…
Die meisten Menschen wollen in Form sein und sind ständig auf der Suche nach einer Wunderdiät, die es ihnen ermöglicht, die zusätzlichen Pfunde zu verlieren und die erzielten Ergebnisse zu halten. Der vorgeschlagene Leitfaden soll den Leser dazu anleiten, die Stoffwechseldiät zu entdecken, wobei er sich insbesondere auf ihre Definition, Weiterlesen…
Was ist die Keto Diet? Unerwünschte Kilos loszuwerden und so schnell wie möglich zu einem gesunden Gewicht zurückzukehren, ist der Traum vieler Männer und Frauen. Dies zu schaffen, wird jedoch, besonders wenn wir älter werden, zu einer titanischen Aufgabe. Der Körper neigt dazu, faul zu werden und will sich nicht Weiterlesen…
Slim4Vit ist das wirksame Ergänzungsmittel, das derzeit auf dem Markt erhältlich ist und dank seiner fettverbrennenden Wirkung dabei hilft, schnell die überflüssigen Pfunde zu verlieren. Auf diese Weise wird es endlich möglich sein, schnell und auf völlig natürliche Weise abzunehmen, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden, dank seiner völlig organischen Substanzen, Weiterlesen…
Cappuccino MCT: der beliebteste Fettverbrennungskaffee überhaupt Für Liebhaber des tiefen L gibt es jetzt eine überraschende Neuheit, ein Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Getränks mit Kaffeegeschmack, das in der Lage ist, das am Bauch angesammelte Fett zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Cappuccino MCT ist Weiterlesen…
Es gibt viele Menschen, die davon träumen, Gewicht zu verlieren, aber trotz strenger und restriktiver Diäten nicht in der Lage sind, dies zu tun. Dieses Problem verursacht nicht nur ein Gefühl der Unzulänglichkeit, sondern auch eine Zunahme der Nervosität, die sich auf das Immunsystem und den Stress auswirkt, was zu Weiterlesen…
Schnell abnehmen ist der Traum eines jeden, der überflüssige Pfunde hat und abnehmen möchte. Oft wird von Fachleuten gesagt, dass man nicht drastisch abnehmen sollte, damit man nicht so schnell wieder zunimmt. Es gibt jedoch Anlässe, die eine schnelle Leitung in kurzer Zeit erfordern. Was zu tun ist, um schnell Weiterlesen…
Was ist Silvets? Viele Menschen träumen davon, abzunehmen und möglichst schnell ihr Idealgewicht zu erreichen, ohne dabei offensichtliche Abstriche machen zu müssen. Wenn es darum geht, dieses Ziel zu erreichen, sind Nahrungsergänzungsmittel hervorragende Verbündete. Das gleiche gilt für Tabletten. Silvets Diät-Tabletten gehören in dieser Hinsicht zu den besten 100% natürlichen Weiterlesen…
Acai Berry Extreme: Was ist das? Das Nahrungsergänzungsmittel Acai Berry Extreme besteht aus 100 % natürlichen Inhaltsstoffen und ist äußerst effektiv, wenn es darum geht, die Silhouette zu verschlanken und überflüssige Pfunde schnell und ohne besondere Abstriche zu verlieren. Ein gesunder Lebensstil in Verbindung mit der Einnahme von Acai-Beeren ermöglicht Weiterlesen…
Mit der Ankunft des Sommers gibt es viele Menschen, die versuchen, überschüssiges Fett zu beseitigen und sich bei der Kostümanprobe fitter denn je zu präsentieren. Unter den verschiedenen Methoden gibt es Green Barley Plus, ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das denjenigen, die es einnehmen, erlaubt, unerwünschte Pfunde sehr schnell zu verlieren und Weiterlesen…
Eine gute Lösung gegen überschüssige Pfunde, natürlich und ohne besondere Kontraindikationen ist Garcinia Cambogia. Das Problem der überflüssigen Pfunde und des schlafenden Stoffwechsels hat schon immer Männer und Frauen verschiedener Altersgruppen geplagt. Das Problem derjenigen, die zu einer Gewichtszunahme neigen, hängt meist mit der Aufnahme einer größeren Menge an Zucker Weiterlesen…
Was ist African Mango? African Mango ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis der afrikanischen Mango, das es Ihnen ermöglicht, in kurzer Zeit an Körpergewicht zu verlieren, mit einem Effekt, der es Ihnen erlaubt, Ihren Körper neu zu definieren, alle überschüssigen Elemente zu entwässern und Ihre perfekte körperliche Form wiederzuerlangen. Immer mehr Weiterlesen…
Grüner Kaffee 5K: Was ist das? Grüner Kaffee. Rohkaffee ist ein Naturprodukt: Es handelt sich um einfache Bohnen der Kaffeepflanze, die nicht gekocht und daher auch nicht geröstet werden. Die Vorteile und Eigenschaften, die dieser kleine Samen enthält, sind dem Menschen seit vielen Jahrhunderten bekannt, sowohl bei der Verwendung der Weiterlesen…
Was ist Fast Burn Extreme? Die Pflege des eigenen Körpers ist eine der wichtigsten Aktivitäten, die von Menschen jeden Alters durchgeführt wird: Um Ergebnisse zu sehen, ist es oft notwendig, sich viel körperlich zu betätigen, was anstrengend sein kann, und es ist nicht immer möglich, innerhalb der von allen gesetzten Weiterlesen…
Piperinox ist ein sehr erfolgreiches Nahrungsergänzungsmittel, mit dem Sie dank des Hauptbestandteils, der durch Piperin repräsentiert wird, schnell abnehmen können. Piperin ist in der Tat ein Alkaloid (vorhanden in der Frucht des schwarzen Pfeffers), das eine Reihe von Eigenschaften hat, die Ihnen helfen können, überschüssige Pfunde zu verlieren. Insbesondere das Weiterlesen…
Keto Actives ist ein innovatives Produkt zur Gewichtsabnahme, das Ihnen bei der Fettverbrennung hilft und verspricht, dass Sie schnell abnehmen können, ohne sich hungrig zu fühlen. Dieses Ergebnis wird durch eine Kombination von 100% natürlichen Inhaltsstoffen ermöglicht, die helfen, den Zustand der Ketose zu erreichen, so dass der Körper gezwungen Weiterlesen…
Wenn Sie abnehmen wollen, betreten Sie eine Welt voller Ratschläge, Diäten und verschiedener Möglichkeiten, Ihr Ziel zu erreichen. Bevor Sie sich für eine neue Diät entscheiden und mit ihr beginnen, sollten Sie die Risiken und Vorteile abwägen, die sie für den Körper haben kann. Intermittierendes Fasten ist eine großartige Möglichkeit, Weiterlesen…
DIY-Diäten sind in den letzten Jahren sehr bekannt geworden. Sie wird oft gerade deshalb eingesetzt, um eine Diät nicht zu drastisch zu gestalten. In der Tat können Sie damit nur die Menge der Nahrung reduzieren. Aber worum geht es eigentlich? Was und wie viel soll man essen? Do-it-yourself-Diät: Was hat Weiterlesen…
Das Panorama der Diäten ist breit und vielfältig, aber heute möchten wir uns auf die dissoziierte Diät konzentrieren, die mit der richtigen Kombination von Nährstoffen hervorragende Ergebnisse zu garantieren scheint. Entdecken wir es und konzentrieren uns dabei auf die Funktionsweise, die zu beachtenden Regeln, die Vorteile, die Nebenwirkungen und den Weiterlesen…
Heutzutage ist es gar nicht mehr so einfach, sich fit zu halten. Es reicht nicht aus, weniger zu essen, um Gewicht zu verlieren. Sie müssen berücksichtigen, was und wie viel Sie essen, und sich auf die Betreuung durch einen Experten auf diesem Gebiet verlassen. Eine weitere wichtige Angabe ist die Weiterlesen…
Goji-Beeren sind nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern helfen Ihnen auch beim Abnehmen. In der Tat werden sie im Osten, wo sie ihren Ursprung haben, als Frucht der Langlebigkeit definiert, während sie in den westlichen Ländern wegen ihrer großen Energie und Nährkraft trotz ihres niedrigen glykämischen Wertes als Superfood Weiterlesen…
Die Mittelmeerdiät ist ein Ernährungsprogramm, das sich an den Essgewohnheiten der Mittelmeeranrainerländer orientiert und als ideal für die Gesunderhaltung des Körpers gilt. Seit 2010 gehört es zum UNESCO-Weltkulturerbe. Dieses Ernährungsregime ist das Ergebnis einer Studie von Ancel Keys, der in den 50er Jahren die Vorteile der kulinarischen Traditionen der Mittelmeerregionen Weiterlesen…
Ihren Stoffwechsel auf natürliche Weise zu kontrollieren, um eine schöne und gesunde Form zu bekommen, ist möglich und weniger schwierig, als es scheinen mag, folgen Sie einfach einer Diät, die geeignet ist, die kritischsten Punkte zu formen, wie Oberschenkel, Abdomen, Bauch und Hüften. Natürlich sind dies keine Zauberformeln, aber es Weiterlesen…
Eine perfekte körperliche Form ist immer eines der wichtigsten Ziele nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer. Aus diesem Grund versucht jeder, eine Diät zu finden, die so gut wie möglich zu seinem Lebensstil und Geschmack passt und möglichst ohne zu viele Verzichte auskommt. Es scheint utopisch, aber genau Weiterlesen…
Die Scarsdale-Diät hatte zwischen Ende der siebziger und Anfang der achtziger Jahre einen beachtlichen Erfolg, zunächst in den Vereinigten Staaten, wo sie eingeführt wurde, dann auch in Italien und in vielen Teilen der Welt. Die geweckte Begeisterung war mit einem effektiven Verlust von vielen Kilos in relativ kurzer Zeit verbunden. Weiterlesen…
Crossfit ist sicherlich das kompletteste und funktionellste Training für die Muskelvorbereitung und für die Entwicklung der Körperspannung, aber auch für die Gewichtsabnahme auf die bestmögliche Art und Weise. In den letzten Jahren ist diese Disziplin sogar besonders populär geworden, weil sie unvergleichliche Ergebnisse garantieren kann. Auch wenn sich alle einig Weiterlesen…
Das Wort Diät muss nicht immer gleichbedeutend sein mit dem Verzicht auf allzu schmerzhafte, schmackhafte Mahlzeiten zugunsten von schmucklosen und verfärbten Gerichten. Oft kann eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung selbst eine einfache Diät sein. Die Auswahl der Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, die Art, wie wir sie zubereiten Weiterlesen…
Yoga ist eine Disziplin, die ihre Ursprünge in der reichen, weiten und geheimnisvollen orientalischen Kultur hat. In perfekter Übereinstimmung mit dem japanischen und Zen-Gedanken ist es eine perfekte Kombination aus Bewegung und Balance sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger und spiritueller Ebene. Kann diese Praxis Ihnen helfen, Ihre Abnehmziele Weiterlesen…
Was ist der Jo-Jo-Effekt und wie kann man ihn vermeiden? Dies sind Fragen, die häufig in Suchmaschinen eingegeben werden und die oft nicht vollständig und konkret beantwortet werden. Wir werden hier versuchen, im Detail zu erklären, was mit dem Jo-Jo-Effekt gemeint ist und welche Tricks und Kniffe es gibt, um Weiterlesen…
Die vegane Ernährung ist eine Diät, die von vielen Menschen aus ethischen oder ökologischen Gründen gewählt oder als Diätmodell genutzt wird, um Gewicht zu verlieren und überflüssige Kilos loszuwerden. Die vegane Ernährung basiert auf einer rein pflanzlichen Ernährung und beinhaltet daher den Verzicht auf bestimmte Zutaten und Lebensmittel. Um sich Weiterlesen…
Jeder zehnte Italiener ist Vegetarier. Die auch als Lacto-Ovo-Vegetarier bekannte Diät schließt einige Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fisch (einschließlich Krebs- und Weichtiere) und Produkte aus der industriellen Verarbeitung von Fleisch von der Ernährung aus, erlaubt aber die Aufnahme von Eiern, Milch und Derivaten. Sie erweist sich als potenziell ausgewogen und Weiterlesen…
Die Fettverbrennungsdiät ist eine der beliebtesten Diäten, da der Gewichtsverlust schrittweise und langfristig erfolgt. Wenn dies möglich ist, dann deshalb, weil die zugrunde liegende Diät ausschließlich auf Elemente setzt, die den Stoffwechsel beschleunigen können. Unerwünschte Kilos loszuwerden, ist der Traum eines jeden Menschen: Die Fettverbrennungsdiät kann sich daher als ein Weiterlesen…
Hier ist ein Beispiel für eine Diät, um nach den Feiertagen wieder in Form zu kommen und Ihre Figur wiederzuerlangen. Dank dieser nützlichen Tipps können Sie mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität wieder zu Ihrem Idealgewicht gelangen. Wie man nach den Feiertagen wieder in Form kommt Am Ende Weiterlesen…
Die Nach-Weihnachts-Diät zum Abnehmen Weihnachten ist eine Zeit der Familientreffen, des Verteilens von Geschenken, des Ausruhens und natürlich des Saufens. Gerade die Weihnachtszeit ist die Ursache für diverse Schuldgefühle im Januar, wenn wir mit einer Waage rechnen müssen, die nicht kooperieren zu wollen scheint. Fette, üppige und scheinbar endlose Mahlzeiten Weiterlesen…
Diät ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen: worum geht es Heutzutage werden viele Diäten vorgeschlagen, die versprechen, auf gesunde und ausgewogene Weise abzunehmen, ohne dabei aufgeben zu müssen. Eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Diäten ist zweifellos die kohlenhydratfreie Diät, bei der man sich von Lebensmitteln ernährt, die keine Kohlenhydrate enthalten. Weiterlesen…
Eine Diät zu beginnen ist nicht einfach, sich selbst davon zu überzeugen, Gewicht zu verlieren, ist manchmal schwieriger als das Abnehmen. Die häufigste Ausrede ist, es auf den nächsten Tag oder den Wochenanfang, nach den Ferien oder sogar auf den nächsten Monat zu verschieben. Es gibt viele Faktoren, die den Weiterlesen…
Den Bauch abnehmen? Das ist der Traum von mindestens einem Drittel der italienischen Frauen! Galt bis vor einigen Jahrzehnten das Abnehmen in diesem Körperbereich als schwierig, wenn nicht gar unmöglich, so weiß man heute, dass Diät, Bewegung und ein wenig Geduld und Disziplin die ideale Mischung darstellen, um Fett am Weiterlesen…
Der Kampf gegen das Übergewicht ist für viele Frauen und Männer gar nicht so einfach. Sie haben verschiedene Mittel ausprobiert, um die zusätzlichen Kilos loszuwerden. Vor allem Frauen neigen dazu, Fettdepots an bestimmten Körperregionen wie Hüften, Beinen und Oberschenkeln anzusammeln, was zu verschiedenen Unvollkommenheiten wie Cellulite und Wassereinlagerungen führt. Aerobic-Übungen Weiterlesen…
Große Waden sind der Albtraum vieler Menschen, die sich strengen Diäten und anstrengendem Training im Fitnessstudio unterziehen, in der Hoffnung, diesen Teil des Körpers abzunehmen. Doch nicht alle Sportarten bringen gute Ergebnisse, denn viele von ihnen stärken lediglich die Muskelmasse, so dass jede Anstrengung umsonst ist. Schauen wir also, welche Weiterlesen…
Immer mehr Menschen folgen der ayurvedischen Diät, die dem Körper unzählige Vorteile bringen kann (Senkung des Cholesterinspiegels und des kardiovaskulären Risikos, richtiger Umgang mit Angst und Stress, Entschlackung des Körpers, Verlust von überflüssigen Kilos, Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und strahlendere Haut). Entdecken wir es und konzentrieren uns dabei auf die Grundprinzipien, Weiterlesen…
Die Hühnchen-Diät verspricht, effektiv, schnell und ohne große Verzichtmöglichkeiten abzunehmen. Als eiweißhaltiges Lebensmittel mit wenig gesättigten Fetten ist es ideal, um überflüssige Kilos loszuwerden und das Herz und die Arterien zu schützen. Aber funktioniert das wirklich? Das wollen wir jetzt herausfinden. Warum die Hühnchen-Diät? Huhn ist ein gesundes Lebensmittel, ein Weiterlesen…
Funktioniert die Pizzadiät? Viele Menschen wundern sich darüber, weil in den Köpfen vieler Menschen die Vorstellung herrscht, dass Pizza dick macht. Obwohl daran etwas Wahres dran ist, ist es auch möglich, diesen Effekt zu minimieren, solange Sie eine ausgewogene Pizza wählen, die das richtige Gleichgewicht zwischen Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen Weiterlesen…
Mit der Salat-Diät ist es möglich, auf leichte und gesunde Weise abzunehmen und das Hungergefühl zu befriedigen. Diese Diät bietet einen Ernährungsplan, der ganz einfach einzuhalten ist und bei dem auch die Zubereitung der Speisen Spaß macht und stimuliert. Dies ist zweifellos eines der Geheimnisse einer erfolgreichen Diät: Die sorgfältige Weiterlesen…
Die Joghurt-Diät basiert auf einem vollwertigen Lebensmittel, das über hervorragende ernährungsphysiologische Eigenschaften verfügt und vom jüngsten bis zum ältesten Menschen wichtige Funktionen erfüllen kann. Die Vorteile von Joghurt sind bekannt und es ist kein Zufall, dass die besten Schönheitsbehandlungen in der Vergangenheit durch das Einschmieren dieser “wundersamen Milchcreme” auf das Weiterlesen…
Die Müsli-Diät ist die richtige Lösung für alle, die versuchen, durch den Verzehr von Getreide abzunehmen. Bei dieser Diätkur sollte das Müsli sowohl morgens als auch mittags gegessen werden und zuckerfrei sein, begleitet von teilentrahmter Milch oder fettarmem Joghurt. Was ist die Müsli-Diät? Die Müsli-Diät wurde von mehreren Forschern untersucht Weiterlesen…
Die Ananas-Diät gehört in die Kategorie der schnellen und erfolgreichen Diäten, um in wenigen Tagen viel zu erreichen. Sie ist zwar nicht sehr ausgewogen und bietet wenig Spielraum für Abwechslung in der Ernährung, aber sie muss in einem sehr kurzen und konzentrierten Zeitraum aufgebaut werden. Die Eigenschaften dieser schönen und Weiterlesen…
Abnehmen durch Pasta essen? Sie können! Viele von uns können einfach nicht auf einen Teller Pasta verzichten, aber wussten Sie, dass Sie abnehmen können, wenn Sie nur und ausschließlich Pasta essen? Für uns Italiener scheint es ein Traum zu sein, aber es ist wirklich wahr! Im Gegensatz zu dem, was Weiterlesen…
Wenn Sie abnehmen wollen, werden oft kalorienarme Diäten geplant, die bestimmte Lebensmittel wie Kartoffeln verbieten. Trotzdem ist es ein Lebensmittel, das auch problemlos in Diäten aufgenommen werden kann, deren Ziel die Gewichtsabnahme ist. Kartoffeln sind ein äußerst vielseitiges Produkt, das auf viele verschiedene Arten zubereitet und gekocht werden kann. Wenn Weiterlesen…
Wenn Sie schwanger werden, neigen Sie unweigerlich zur Gewichtszunahme, denn egal wie vorsichtig Sie sind, es ist schwierig, perfekt in Form zu bleiben. Das Drama ist das Abnehmen nach der Geburt, wenn man Schwierigkeiten hat, gut zu kochen und sich ständig körperlich zu betätigen. Der ideale Weg, um nach der Weiterlesen…
Fühlen Sie sich beschwert und wollen wieder in Form kommen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Keine Sorge, wir haben die Lösung für Sie: die kalorienarme Diät, eine Diät, die Tausende von Frauen und Männern auf der ganzen Welt erobert hat. In diesem Artikel werden wir über die kalorienarme Weiterlesen…
Was ist metabolischer Reset? Der Metabolic Reset, auch Reverse-Diät genannt, ist eine Diät, die im Gegensatz zu allen anderen Diätformen auf einer Kalorienerhöhung und nicht auf einer Kalorienreduktion basiert. Nach diesem Prinzip scheint es die ideale Diät für jeden zu sein, aber das ist nicht der Fall: Der metabolische Reset Weiterlesen…
Die Planke ist eine Übung, die auf den ersten Blick sehr einfach aussieht, in Wirklichkeit ist sie eine sehr anstrengende, aber gleichzeitig effektive Bewegung. Die Planke ist in der Tat eine der besten Übungen, die ohne Geräte durchgeführt werden kann, nützlich für das Training des gesamten Körpers. Bei dieser Übung Weiterlesen…
Es gibt viele Übungen zum Abnehmen, die bequem zu Hause durchgeführt werden können und die, wenn sie gut und mit Ausdauer durchgeführt werden, in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse liefern. Es ist immer wichtig, richtige und regelmäßige körperliche Aktivität mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu kombinieren, um Gewicht zu verlieren Weiterlesen…
Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, nimmt sie aufgrund der hormonellen Veränderungen und der Verlangsamung des Stoffwechsels häufig an Gewicht zu. Der psycho-physische Stress, der mit den Symptomen der Wechseljahre verbunden ist, führt zu ungesunden Veränderungen des Lebensstils, der Bevorzugung ungesunder Nahrungsmittel und der Einschränkung körperlicher Aktivität. Vor allem Weiterlesen…
Dünne Arme zu haben, die auch noch straff sind, ist ein Ziel, das von vielen Frauen begehrt wird, besonders wenn der Sommer naht und wir mehr unbedeckte Kleidung tragen. Das Abnehmen der Arme ist überhaupt nicht schwierig, und wenn Sie ein paar praktische und einfache Tipps befolgen, können Sie in Weiterlesen…
Ingwer ist eine vielseitig einsetzbare Wurzel. Er wird für verschiedene Rezepte verwendet, von Vorspeisen bis hin zu Desserts. Sie sind berühmt, in der Tat, die typischen Weihnachtsplätzchen in Form von kleinen Mann. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass Ingwer dank bestimmter wohltuender Stoffe sehr nützlich für unseren Organismus ist. Aus Weiterlesen…
Eine perfekte B-Seite ist der Traum vieler Frauen, aber es ist oft nicht einfach, einen festen und gut geglätteten Po zu haben, zum einen wegen der persönlichen körperlichen Konstitution, die oft nicht hilft, und zum anderen wegen einer falschen Ernährung, die oft einen negativen Einfluss auf die körperliche Form hat Weiterlesen…
Die cholesterinsenkende Diät ist eine Diät, die zur Bekämpfung eines hohen Cholesterinspiegels nützlich ist und auf verschiedenen Arten von Lebensmitteln basiert, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind, wie Hülsenfrüchte und Gemüse oder einfache Lebensmittel, die essentielle Fettsäuren enthalten, die den Cholesterinspiegel im Blut regulieren können. Es gibt in der Weiterlesen…
Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren, empfiehlt jeder Ernährungsberater, die Ernährung mit moderater körperlicher Aktivität zu kombinieren. Dies ist der Hauptgrund, der die Menschen dazu bringt, ins Fitnessstudio zu gehen, aber führt der Gang dorthin wirklich zum Abnehmen? Die Antwort ist natürlich positiv, aber es ist auch wichtig, einige Weiterlesen…
Diät 1400 Kalorien: der ideale Weg, um wieder in Form zu kommen Wie wir alle wissen, finden Sie in Fachzeitschriften und auf Gesundheits- und Medizinblogs Hunderte von Diäten, die alle gleichermaßen gültig sind. Aber wie entscheidet man sich für eine Diät und nicht für eine andere? Welche Regel gilt es Weiterlesen…
Abnehmen mit der 1600-Kalorien-Diät Wer hat sich nicht schon einmal einen straffen und harmonischen Körper gewünscht, der das Ergebnis von intensiver körperlicher Aktivität, aber auch von gezielter und ausgewogener Ernährung ist? Wir wissen: Das ist der Traum eines jeden Menschen. Aber es ist nicht immer einfach, eine schlanke Figur zu Weiterlesen…
Diät 1200 Kalorien: wie funktioniert es? Wie oft in unserem Leben haben wir Freunden und Familie gesagt, dass wir bald eine Diät machen werden? Viele, sehr viele Male. Jede Diät oder besser gesagt jedes Diätregime hat seine eigenen Regeln, die zu befolgen sind, und je nach den spezifischen Bedürfnissen jeder Weiterlesen…
Diät 2000 Kalorien zur Reaktivierung des Stoffwechsels Wenn wir über Diäten sprechen, denken wir immer an restriktive und kalorienarme Regime, bei denen die Nahrungsmengen ständig abgewogen werden und die Portionen nicht sehr großzügig sind. Die 2000-Kalorien-Diät hingegen gehört zur Gruppe der ausgewogenen und sättigenden Diäten und ist besonders geeignet nicht Weiterlesen…
Ein elementarer Bestandteil in unserem Leben ist definitiv die Nahrung. Es gibt uns Freude, Geschmack und eine Mahlzeit kann zu einem Moment werden, den wir mit unseren Lieben teilen. Es ist jedoch gut zu wissen, dass Nahrung auch dazu neigt, uns dick zu machen, wenn sie in Mengen gegessen wird, Weiterlesen…
Natrium ist ein essentieller Mikronährstoff für das richtige Funktionieren des Körpers, für Gesundheit und Wohlbefinden. Ein Übermaß an Salz kann jedoch das komplette Gegenteil bewirken und verschiedene Ungleichgewichte und Unvollkommenheiten hervorrufen, wie z. B. erhöhten Blutdruck, Nierenermüdung sowie Wassereinlagerungen und Cellulite. Wie kann man eine natriumarme Ernährung oder eine gesunde Weiterlesen…