Zitronendiät

Funktioniert die Zitronendiät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Die Zitronen-Diät funktioniert, um Gewicht zu verlieren, da, perfekt nach den Richtlinien des Programms, können Sie bis zu drei Pfund pro Woche zu entsorgen. Zu den weiteren Vorteilen der Zitronendiät gehört neben der offensichtlichen Gewichtsabnahme auch die Verringerung von Bauchblähungen aufgrund eines erhöhten Stoffwechsels und einer kalorienarmen Ernährung. Die Zitronen-Diät Weiterlesen…

Gewichtsverlust Diät Beispiele

Gewichtsverlust Diät Beispiele

Die Schlankheitsdiät ist ein grundlegender Schritt für alle, die ein paar Kilos verlieren und wieder in Form kommen wollen. Das Ziel derjenigen, die sich einer Diät unterziehen, ist es, die zusätzlichen Kilos einfach durch die Reduzierung der täglichen Kalorien zu beseitigen, aber das sind nicht die einzigen Dinge, die beachtet Weiterlesen…

Welche Lebensmittel sind Dickmacher?

Welche Lebensmittel sind Dickmacher?

Wir alle würden gerne auf einfache Art und Weise und ohne großen Aufwand abnehmen, aber in Wirklichkeit ist oft der einzig richtige Weg, um solche Ergebnisse zu erzielen, ein gesunder Lebensstil, der aus der richtigen Kombination von ausgewogener Ernährung und Bewegung resultiert. Abnehmen durch gesundes Essen Um Gewicht zu verlieren, Weiterlesen…

Trockenfrüchte-Diät

Funktioniert die Trockenfrüchte-Diät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Die Trockenfrucht-Diät Die Trockenfrucht-Diät ist eine der jüngsten unter den neuen Methoden, um Gewicht zu verlieren geboren. In letzter Zeit hört man von verschiedenen, völlig neuartigen Wegen zum Abnehmen. Sie versprechen so schnelle und nachhaltige Ergebnisse, dass wir versucht sind, sie auszuprobieren. Sie beinhalten oft sehr einfache Schemata und schmackhafte Weiterlesen…

Mittelmeer-Diät: Menü

Mittelmeer-Diät: Menü mit Beispielen, was man essen sollte

Die Mittelmeerdiät ist ein Ernährungsprogramm, das sich an den Essgewohnheiten der Mittelmeeranrainerländer orientiert und als ideal für die Gesunderhaltung des Körpers gilt. Seit 2010 gehört es zum UNESCO-Weltkulturerbe. Dieses Ernährungsregime ist das Ergebnis einer Studie von Ancel Keys, der in den 50er Jahren die Vorteile der kulinarischen Traditionen der Mittelmeerregionen Weiterlesen…

Diät und Crossfit

Diät und Crossfit, wie funktioniert das mit dem Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Crossfit ist sicherlich das kompletteste und funktionellste Training für die Muskelvorbereitung und für die Entwicklung der Körperspannung, aber auch für die Gewichtsabnahme auf die bestmögliche Art und Weise. In den letzten Jahren ist diese Disziplin sogar besonders populär geworden, weil sie unvergleichliche Ergebnisse garantieren kann. Auch wenn sich alle einig Weiterlesen…

Vegetarische Ernährung zum Abnehmen: Schema und Beispielmenü

Vegetarische Ernährung zum Abnehmen: Schema und Beispielmenü

Jeder zehnte Italiener ist Vegetarier. Die auch als Lacto-Ovo-Vegetarier bekannte Diät schließt einige Lebensmittel tierischen Ursprungs wie Fisch (einschließlich Krebs- und Weichtiere) und Produkte aus der industriellen Verarbeitung von Fleisch von der Ernährung aus, erlaubt aber die Aufnahme von Eiern, Milch und Derivaten. Sie erweist sich als potenziell ausgewogen und Weiterlesen…

Fettverbrennungsdiät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Fettverbrennungsdiät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Die Fettverbrennungsdiät ist eine der beliebtesten Diäten, da der Gewichtsverlust schrittweise und langfristig erfolgt. Wenn dies möglich ist, dann deshalb, weil die zugrunde liegende Diät ausschließlich auf Elemente setzt, die den Stoffwechsel beschleunigen können. Unerwünschte Kilos loszuwerden, ist der Traum eines jeden Menschen: Die Fettverbrennungsdiät kann sich daher als ein Weiterlesen…

Post Weihnachten Diät wie funktioniert es, Gewicht zu verlieren? Schema und Beispielmenü

Post Weihnachten Diät wie funktioniert es, Gewicht zu verlieren? Schema und Beispielmenü

Die Nach-Weihnachts-Diät zum Abnehmen Weihnachten ist eine Zeit der Familientreffen, des Verteilens von Geschenken, des Ausruhens und natürlich des Saufens. Gerade die Weihnachtszeit ist die Ursache für diverse Schuldgefühle im Januar, wenn wir mit einer Waage rechnen müssen, die nicht kooperieren zu wollen scheint. Fette, üppige und scheinbar endlose Mahlzeiten Weiterlesen…

Diät ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Diät ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Diät ohne Kohlenhydrate zum Abnehmen: worum geht es Heutzutage werden viele Diäten vorgeschlagen, die versprechen, auf gesunde und ausgewogene Weise abzunehmen, ohne dabei aufgeben zu müssen. Eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Diäten ist zweifellos die kohlenhydratfreie Diät, bei der man sich von Lebensmitteln ernährt, die keine Kohlenhydrate enthalten. Weiterlesen…

Funktioniert die ayurvedische Diät? Schema und Beispielmenü

Funktioniert die ayurvedische Diät? Schema und Beispielmenü

Immer mehr Menschen folgen der ayurvedischen Diät, die dem Körper unzählige Vorteile bringen kann (Senkung des Cholesterinspiegels und des kardiovaskulären Risikos, richtiger Umgang mit Angst und Stress, Entschlackung des Körpers, Verlust von überflüssigen Kilos, Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und strahlendere Haut). Entdecken wir es und konzentrieren uns dabei auf die Grundprinzipien, Weiterlesen…

Funktioniert die Hühnchen-Diät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Funktioniert die Hühnchen-Diät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Die Hühnchen-Diät verspricht, effektiv, schnell und ohne große Verzichtmöglichkeiten abzunehmen. Als eiweißhaltiges Lebensmittel mit wenig gesättigten Fetten ist es ideal, um überflüssige Kilos loszuwerden und das Herz und die Arterien zu schützen. Aber funktioniert das wirklich? Das wollen wir jetzt herausfinden. Warum die Hühnchen-Diät? Huhn ist ein gesundes Lebensmittel, ein Weiterlesen…

Funktioniert die Yogourt-Diät zur Gewichtsabnahme? Schema und Beispielmenü

Funktioniert die Yogourt-Diät zur Gewichtsabnahme? Schema und Beispielmenü

Die Joghurt-Diät basiert auf einem vollwertigen Lebensmittel, das über hervorragende ernährungsphysiologische Eigenschaften verfügt und vom jüngsten bis zum ältesten Menschen wichtige Funktionen erfüllen kann. Die Vorteile von Joghurt sind bekannt und es ist kein Zufall, dass die besten Schönheitsbehandlungen in der Vergangenheit durch das Einschmieren dieser „wundersamen Milchcreme“ auf das Weiterlesen…

Granola Diät wie funktioniert es, Gewicht zu verlieren? Schema und Beispielmenü

Granola Diät wie funktioniert es, Gewicht zu verlieren? Schema und Beispielmenü

Die Müsli-Diät ist die richtige Lösung für alle, die versuchen, durch den Verzehr von Getreide abzunehmen. Bei dieser Diätkur sollte das Müsli sowohl morgens als auch mittags gegessen werden und zuckerfrei sein, begleitet von teilentrahmter Milch oder fettarmem Joghurt. Was ist die Müsli-Diät? Die Müsli-Diät wurde von mehreren Forschern untersucht Weiterlesen…

Funktioniert die Kartoffeldiät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Funktioniert die Kartoffeldiät zum Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Wenn Sie abnehmen wollen, werden oft kalorienarme Diäten geplant, die bestimmte Lebensmittel wie Kartoffeln verbieten. Trotzdem ist es ein Lebensmittel, das auch problemlos in Diäten aufgenommen werden kann, deren Ziel die Gewichtsabnahme ist. Kartoffeln sind ein äußerst vielseitiges Produkt, das auf viele verschiedene Arten zubereitet und gekocht werden kann. Wenn Weiterlesen…

Wie man in den Wechseljahren in wenigen Schritten abnehmen kann

Wie man in den Wechseljahren in wenigen Schritten abnehmen kann

Wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, nimmt sie aufgrund der hormonellen Veränderungen und der Verlangsamung des Stoffwechsels häufig an Gewicht zu. Der psycho-physische Stress, der mit den Symptomen der Wechseljahre verbunden ist, führt zu ungesunden Veränderungen des Lebensstils, der Bevorzugung ungesunder Nahrungsmittel und der Einschränkung körperlicher Aktivität. Vor allem Weiterlesen…

Hypocholesterinämische Diät - wie geht das?

Hypocholesterinämische Diät – wie geht das?

Die cholesterinsenkende Diät ist eine Diät, die zur Bekämpfung eines hohen Cholesterinspiegels nützlich ist und auf verschiedenen Arten von Lebensmitteln basiert, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind, wie Hülsenfrüchte und Gemüse oder einfache Lebensmittel, die essentielle Fettsäuren enthalten, die den Cholesterinspiegel im Blut regulieren können. Es gibt in der Weiterlesen…

Hilft die natriumarme Diät beim Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Hilft die natriumarme Diät beim Abnehmen? Schema und Beispielmenü

Natrium ist ein essentieller Mikronährstoff für das richtige Funktionieren des Körpers, für Gesundheit und Wohlbefinden. Ein Übermaß an Salz kann jedoch das komplette Gegenteil bewirken und verschiedene Ungleichgewichte und Unvollkommenheiten hervorrufen, wie z. B. erhöhten Blutdruck, Nierenermüdung sowie Wassereinlagerungen und Cellulite. Wie kann man eine natriumarme Ernährung oder eine gesunde Weiterlesen…